Il Mental Training è un nuovo metodo di allenamento che si aggiunge alla tua preparazione completandola. Una preparazione ottimale, infatti, comprende il training cioè l'allenamento di almeno 3 aree: muscolare, tecnica e strategico-mentale. La mancanza di preparazione anche solo di una di queste aree originerà un anello debole che graverà sulla potenzialità delle altre.

Il Mental Training è una pratica che si sta diffondendo in tutti gli sport ad alto livello. È un concetto multi-fattoriale che prevede il rinforzo e la curi di fattori emotivi (stress e gestione dell'emotività), psicologici (autostima e motivazione), cognitivi (le proprie convinzioni), neurobiologici (visualizzazione) e sociali (la percezione degli altri come compagni di squadra e avversari).